Dette spørsmålet ble stilt 2.1.2009 og ble besvart 9.1.2009.

Spørsmål:

Hei!
Jeg er en jente som sliter med humørsvingninger. Jeg er fullstendig klar over at det er normalt og alt det, men jeg blir redd for meg selv til tider. Det er så ekstremt at jeg plutselig bare kan klikke i vinkel og blir helt spinnvill og irritert og sinna for "ingen ting". Til tider er det så ille at jeg bare kan sitte å se på tv (hva som helst, og holde på å koke over fordi programlederen har på seg hvit genser!) eksempelvis.. Og når jeg blir sinna, så får jeg dårlig samvittighet etterpå og blir lei meg og så er det i gang:P
Og det er utrolig slitsomt å være sånn. Prøver jo å la det ikke gå ut over folk, men det er desverre de hjemme det oftest går utover da.
Jeg tror det kan ha noe å gjøre med syklusen min, for de eneste dagene i måneden jeg er helt stabil og tilfreds og føler jeg kan takle det meste er fra den dagen mensen kommer og kanskje en drøy uke fra den dagen. Det slår jo aldri feil så det må jo ha noe med det å gjøre. Har jo selvsagt opp og nedturer da også, men ikke på samme måten. Mer på "normalt vis".

Det at det bare er den uka jeg har mensen sånn ca at jeg føler meg bra gjør at det til tider er ganske slitsomt. de andre 2 og en halv-ukene av måneden får jeg ikke lyst å gjøre noe, ikke lyst å være sosial (fordi jeg føler meg tjukk, stygg, irritabel osv. og ikke minst helt utslitt. Kan sove i 13 timer og være utslitt når jeg våkner og det å gå på butikken er skikkelig krevende.... hjelp!) og jeg syns alt og alle er maks irriterende. I tillegg blir jeg jo ikke akkurat godt humør av å sitte hjemme aleine på nettet, - så da blir de tjo en ond sirkel..
Hva kan gjøres for å få en mer stabil tilværelse?! Jeg hører om at folk blir sånn av å gå på f.eks p-piller, så da er vel det dumt også...
Har vært sånn i flere år så det begynner å bli litt uutholdelig.... men nå har jeg begynt å se et tydelig mønster i det hele iallefall. En vanlig term er jo å si at man er sur fordi man har mensen, men for meg er det stikk motsatt. Tiden før (dvs 2 uker før minst) så er hele meg i helspenn på alle måter. Jeg har plager som eksem, allergi osv og alt dette blir også mye verre i disse to ukene. Helt rart å se hvordan alt som et trylleslag forbedres når mensen kommer. Jeg kan gå fra å sitte å sitre av sinne, på kort tid blir glad og klare å sette meg ned å slappe helt av og kose meg og få et enormt behov for å være sosial og hyggelig mot folk! Sånn vil jeg være hele tiden! (jeg skjønner jo at ingen er sånn hele tiden, men det å være gal og sur burde da heller være unntaket enn at man aldri vet når det slår til!!)
Kan man ta noe tilskudd av de type hormoner som det er mest av i kroppen NÅR man har mensen f.eks??
trenger iallefall noen tips til hva jeg kan gjøre, annet enn at "dette er heeeelt normalt", for det er virkelig ikke levelig lenger! Og ja; det hjelper å gå ut å gå en tur osv, men til tider så er jeg så ille at det - som jeg nevnte er så utrolig slitsomt å krevende å bare gå på butikken o.l at trening ikke er aktuelt:P

Svar:

Hei.

Ut i fra det du skriver så har nok ikke dette noe med menstruasjonen å gjøre. Tror nok ikke dette dreier seg om for eksempel premenstruelt syndrom. Det er vanskelig å si hva det kan være som gjør at du føler deg ofte sint og irritert. Det første du burde gjøre er å kontakte en lege og be om full undersøkelse inkludert blodprøver. Kanskje dette kan ha en organisk årsak slik som f.ex. stoffskifte feil, vitamin/mineral mangel, sukkersyke m.m. Dette burde utelukkes i første omgang.

Videre er det slik at dersom man ikke har det skikkelig bra med seg selv så blir man også fortere sint og irritert på andre. Er det noe som plager deg? Jeg tenker da på alt fra stress, angst, depresjon, mistrivsel etc. Her må du i alle fall selv sette deg ned og tenke deg godt om og forsøke å finne ut hvor eventuelt "skoen trykker". Kanskje det er noe som plager deg og som du faktisk selv ikke klarer å finne ut av. Da kan legen din henvise deg for eksempel til en psykolog som du kan snakke med og som helt sikkert vil hjelpe deg. Det skal du ikke engste deg for. Å gå til psykolog er noe veldig mange burde gjøre, det bare styrker deg som menneske.

Videre så kan det jo være hormonell ubalanse gjennom måneden og at du kanskje kunne ha glede av p-piller selv om det ofte gis ved det motsatte. Snakk med legen din, kanskje p-piller kan forsøkes, det skader i alle fall ikke.

Videre vil jeg absolutt anbefale deg å legge vekt på sunn mat, trening flere ganger i uken og mye søvn. Det gir overskudd, energi og hjelper alltid på humøret.

Lykke til, hilsen legen.

< Tilbake