Dette spørsmålet ble stilt 26.11.2009 og ble besvart 3.12.2009.

Spørsmål:

Hei! Jeg har noen spørsmål som jeg håper jeg kan få svar på så fort som mulig, siden jeg virkelig er desperat nå.

1. Jeg hater kroppen min. Uansett hvor mange komplimenter jeg får, hjelper det ikke på selvtilliten. Jeg er ganske blek og jeg syns selv at jeg er feit. Alle andre sier at jeg er tynn og normal. Men jeg sammenligner meg hele tiden med andre, og alle andre er tynnere enn meg! Hva skal jeg gjøre for å få bedre selvtillit?

2. Jeg bruker en del sminke. Altså; mye mascara, foundation på leppene, to toner mørkere foundation en min hudfarge osv. Og folk har skjelt meg ut over blogg, nettby, msn og t.o.m face 2 face. Jeg er så lei, jeg gråter hver gang noen kaller meg barbie, bimbo, fjortis, hore osv. Jeg prøver virkelig å sminke meg naturlig, men da synes jeg bare at jeg er stygg. Andre synes jeg er dritpen naturlig, men ikke jeg. Folk dømmer meg etter utsende, de gir meg ikke en sjanse til å vise at jeg faktisk er en hyggelig person. Det er ganske mange som missliker meg, uten at jeg har gjort dem noenting! Hva skal jeg gjøre for å endre meningene deres om meg?

3. Jeg tror jeg har utviklet en spiseforstyrrelse, men jeg er ikke helt sikker. Jeg ser meg selv i speilet hver dag og tenker "æsj, så feit og blek jeg er". Det er noen perioder jeg sulter meg selv, og noen dager jeg får slike "spisekick" som det heter. Og når jeg får det, spiser jeg alt jeg kan finne. Frokostblandinger, yoghurter, sjokolade, kjeks, potetgull osv. Etterpå får jeg utrolig dårlig samvittighet og spyr det opp. Helt siden jeg begynte med det, har jeg fått utrolig dårlig hukomelse, vondt i magen og hodet ofte, svimmelhet, kvalme og er trøtt og sliten omtrent hele tiden. Venninen min har hatt anoreksi i noen uker. Kan det kanskje ha påvirket meg slik at jeg har utviklet en spiseforstyrrelse? Dette er ikke noe jeg ønsket selv, det bare skjedde. Siden den normale måten å gå ned i vekt på, gikk for tregt. Jeg er utrolig usikker, har jeg fått bulimi?

Tusen takk på forhånd!

Innsendt av jente 13 år

Svar:

Hei.

Det virker som at oppmerksomhet på utseende og kropp er det som du blir mest opptatt av. Når du merker at det ikke gir effekt, så kan det være lurt å tenke på andre områder du kan få opplevelse av mestring og bekreftelse slik at du kan få en økt tro på deg selv.

1. Du oppgir ikke høyde og vekt, men hvis du har en vekt og et matinntak som tillater det, så er det lurt å bruke kroppen aktivt. Nå betrakter du kroppen, sammenlikner med andre og finne mange feil med deg selv. Det å bruke kroppen kan gi deg en ny erfaring som gir nye tanker og følelser. Det å kjenne at kroppen fungerer og kan gi deg gode opplevelser, kan gjøre at du blir glad i kroppen. Let etter det du er fornøyd med og det som fungerer og la fokus på dette med tynnhet få en pause. Det er fullt mulig å styrke egen selvtillit. Da må du gi deg selv lov til å være sammen med andre, gjøre ting du liker å holde på med, kanskje prøve en ny aktivitet. Det å snakke om følelser og tanker kan gjøre deg tryggere på deg selv.

2. Det er helt naturlig å bli lei seg når personer sier slike stygge ting. Kanskje du skal prøve å ikke sminke deg en periode og kjenne etter hvordan du da føler deg. Tenk gjennom hvordan du ønsker å være og ikke stress med at du skal overbevise andre om noe. Du er god nok sånn som du er. Du kan ikke forandre andre mennesker, men gi de en mulighet til å bli kjent med deg på en annen måte.

3. Nå har du et svært uheldig spisemønster. Heldigvis har du hatt det sånn i kort tid. Nå er det viktig at du spiser regelmessige måltider slik at du kan slutte med oppkast. Når en venninne har en spiseforstyrrelse, så kan det gi vanskelige tanker og følelser. Du er kanskje bekymret for henne og savner henne som frisk? Jeg synes du skal få foreldrene dine til å hjelpe deg med gode vaner i det daglige slik at du klarer å ta godt vare på deg selv. Det er den beste måten å unngå at dette utvikler seg til en spiseforstyrrelse.

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake