Dette spørsmålet ble stilt 5.12.2008 og ble besvart 10.12.2008.

Spørsmål:

++++;;;+++>>>>Heisann! Jeg er en jente på 22 år som lurer på om det er normalt å sove med igjen vindu om natten?
Jeg sover med 0 grader av og til.at vinduet er åpent om dagen,og lukker det kl 22.Altså jeg lukker det på liten glipe på kl 20.Og så tar jeg igjen den i sikkerhetslås litenglipe kl 23,når jeg legger meg,og da er det ofte -1 grader.
Igår da jeg voknet var hele vinduet mitt helt dogget, og det hadde lagt seg frost uten på nede med kantene.Det kunne jeg skrape vekk,med en klut,hardt.
Jeg sover ikke med åpent vindu på sommer,vår eller høst,fordi jeg er liv redd insekt,og vinduet mitt er ved bakken,nær gress,jord,blomsterbedd,å insekt områder,mye edderkopper uten forviduet mitt. Jeg må støvsuge soverommet mitt annen hver dag,pga redsel for insekt og edderkopper.
Hva skal jeg gjøre??
Hilsen jente 22.

Svar:

Hei jente på 22 år.

Enkelte mennesker liker ikke å sove med vinduet åpent om natta. Det kan selvsagt være mange grunner til dette. Det du i så måte gjør er ikke uvanlig.

Den støvsugingen du gjør: Hvis du opplever at din redsel for insekter og edderkopper er noe som er så sterkt at det hemmer deg i din daglige virksomhet, så anbefaler jeg at du forsøker å gjøre noe med dette. Alle mennesker har sine mer eller mindre tvangsmessige handlinger, og de fleste har en eller annen form for fobi. Mange av disse fobiene er det ingen problemer med å ha. Hvis din fobi for innsekter gjør at dette nærmest er til skade for deg selv, så vil jeg råde deg til å få gjort noe med det. Du kan enten forsøke på egenhånd, og da vil jeg anbefale deg å få tak i en bestemt bok. Denne boka heter: "Trange rom og åpne plasser" og er skrevet av Torkil Berge og Arne Repål. I boka tar forfatterne opp både en forståelse av hva angst/fobi er, ut fra både fysiske og psykiske symptomer, og de tar opp måter en kan jobbe med seg selv for å trene seg ut av fobier. Du får lånt denne boka på et bibliotek.

Du kan også oppsøke din fastlege og be om å bli henvist til en psykolog eller annen terapeut. Mange jobber i dag ut fra de teknikkene som også beskrives i den boka jeg har anbefalt deg, men noen ganger kan det være en støtte å ha en terapeut som samarbeidspartner mens en jobber med slike problemer som det du beskriver.

Lykke til framover!

Med hilsen psykologen

< Tilbake