Dette spørsmålet ble stilt 31.10.2009 og ble besvart 6.11.2009.

Spørsmål:

hva skal gjøre når sjalusien har tatt overhånd på et forhold?

Innsendt av jente 20 år

Svar:

Hei jente 20 år.
Du skriver ikke om det er deg eller kjæresten som har en sykelig sjalusi. Kanskje er det dere begge to? Sjalusi er en naturlig del av følelsesregisteret, men når du skriver at det har tatt overhånd, så handler det om det som defineres som sykelig sjalusi.

Først og fremst må dere ha tro på at dere skal klare å endre på dette. Hvis dere er glad i hverandre og begge har lyst til å få forholdet til å fungere, så har dere et godt utgangspunkt. Det kan være behov for å oppsøke hjelp hvis sjalusien har fått påvirket for mye slik at dere har kommet inn i et uheldig mønster. Familievernkontoret er gratis og du kan selv bestille time. Der kan dere få snakket sammen og få hjelp til det som dere kjenner blir vanskelig.

I det daglige er det viktig å tenke gjennom hva som styrer valgene. Følelser og tanker er ikke så farlige i seg selv hvis det ikke får påvirke handlingene negativt. Det å være mer nysgjerrig på hva sjalusien handler om og hvilke følelser som trigger dette, kan gi dere en økt opplevelse av å få tilbake kontrollen over forholdet.  Sjalusien lever ikke sitt eget liv selv om det kan føles sånn. Hvis en person er sykelig sjalu, men ikke klarer å erkjenne at det er et problem, så blir det vanskelig å få det bedre. Da blir det spesielt viktig at den som lider under sjalusien blir tydelig på sine grenser og ikke lar seg kontrollere.

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake