Dette spørsmålet ble stilt 7.3.2010 og ble besvart 11.3.2010.

Spørsmål:

hei,hei ..dette er en lang historie men jeg forkorter den.(for å ikke bli igjenn kjent)jeg har mistet 2 av ganske nær familie på veldig kort tid . .og Kaninen min for ikke så lenge siden . i tillegg til at huset brant ned.jeg vil ikke snakke med noen om det for jeg begynner bare å grine.mamma har og fått ein ny mann men jeg liker han ikke noe særlig og søsteren min hater han.hun er sur på mamma og bor hos mormor.alt er håpløst og jeg ville bare ha et lite råd va jeg kan gjøre eller tenke på når følelsene tar over hånd :( forje gang jeg skrev fant jeg de ikke.

Innsendt av jente 13 år

Svar:

Hei.

Det har skjedd mye trist i livet ditt, og din mor har fått en ny mann som du ikke liker. Du har også mistet mye av kontakten med din søster i og med at hun har flyttet til mormor. I tillegg har huset deres brent ned, noe jeg regner med innebærer at du også har mistet mange ting som hadde betydning for deg. Ut fra dette er det helt naturlig at følelsene dine tar overhånd med jevne mellomrom, og at du begynner å gråte når du skal snakke med noen om det. Dette betyr ikke at du skal unngå å snakke om det som er vanskelig. Det er ikke farlig, og det er helt naturlig å begynne å gråte når man har mye å gråte for og verden oppleves håpløs.

Mitt råd til deg er derfor at du forsøker å snakke med noen. Synes du det er vanskelig å snakke med din mor, kan du snakke med en lærer, en annen voksen du stoler på, eller helsesøster på skolen. Ved å snakke med noen kan du få tenkt igjennom ting på en ny måte, du kan få mer forståelse og støtte for at du er i en vanskelig situasjon og har det vondt, og du kan få ideer til hva du kan gjøre når følelsene tar overhånd. Hva som hjelper for den enkelte varierer, og hva som hjelper for akkurat deg er noe du må prøve deg frem med ulike ting for å finne ut av. Tror også at ditt behov for å gråte vil avta når du har fått snakket ut om alt det vonde. Og sist men ikke minst, med så mange vonde hendelser som du har vært igjennom på relativt kort tid er det helt forståelig at du er i en perode i livet der følelsene tar overhånd, så kanskje er det ikke så mye å gjøre med det...

Dessverre har jeg ikke noe enkelt råd som vil gjøre at du klarer å stenge de vanskelige følelsene ute. Vil også si at du høres ut som ei sterk jente som har gjennomgått mye men likevel høres ut som du mestrer ivet ditt relativt greit. At følelsene tar overhånd av og til er som sagt helt forståelig og naturlig.

Håper du klarer å snakke med noen slik at du kan få litt hjelp og støtte til å raskere komme over alt det vonde som har hendt.

Med vennlig hilsen psykologen.

< Tilbake