Dette spørsmålet ble stilt 29.7.2010 og ble besvart 30.7.2010.

Spørsmål:

Hei!

Jeg har ett spørsmål om hvor mye alkohol påvirker helsa og formen. Jeg skal på festival og være der i fire dager, og antar det blir en god del alkohol inn i bildet, samt litt nikotin.
Hvor mye vil formen min gå ned i løpet av disse fire dagene? Jeg driver med trening og har store ambisjoner om å komme tilbake til formen jeg hadde føre sommeren, derfor har jeg begynt å jogge en god del i uka. Jogger totalt ca 3 timer i uka. hvor mye ekstra jogging vil det bli på meg etter denne festivalen? hehe.

På forhånd takk

Innsendt av jente 20 år

Svar:

Hei

Alkohol reduserer ikke kondisjonen i seg selv. Men det er ingen tvil om at alkohol over tid kan redusere fysisk yteevne. På den annen side: fire dager er jo ikke så lenge, så dette vil neppe ha så stor innvirkning. Hvor mye ekstra jogging det vil bli på deg etter denne festivalen kan vi ikke gi noe eksakt svar på. Fortsett med joggingen du er igang med nå, og det vil nok ikke merkes store forskjellen.

Når det gjelder nikotin, kommer det an på om dette er i form av røyking eller snusing. Røyking har mye større negativ innvirkning på kondisen enn snus. Dette er på grunn av tjære og andre stoffer man får i lungene via sigaretter, og ikke pga. nikotinen i seg selv. Vi anbefaler deg å snakke med Røyketelefonen om nikotin. De kan masse om det.

Lykke til og god tur på festival.

Hilsen RUStelefonen 08588
www.rustelefonen.no

< Tilbake