Dette spørsmålet ble stilt 23.1.2012 og ble besvart 25.1.2012.

Spørsmål:

Hei!

Jeg er en jente i 20-årene som har et spørsmål angående angst og alkohol. Jeg får så angst dagen etter jeg har drukket alkohol, selv om jeg ikke har gjort noe dumt da jeg drakk alkohol. Dagen etterpå har jeg ikke angst for noe spesielt, jeg er glad og fornøyd med livet mitt, men kjenner at hjertet slår fortere, og at jeg blir veldig urolig. Det kjennes nesten som om jeg skal kaste opp (ikke på grunn av bakfylla, så mye drikker jeg ikke).

Dette plager meg. Jeg har et ganske så normalt alkoholforbruk og tror ikke jeg drikker for mye eller mer enn andre rundt meg, men lurer rett og slett på om det er noe jeg kan gjøre for å minske angsten og uroligheten som jeg ofte opplever etter å ha drukket alkohol. Jeg har ikke særlig lyst til å slutte å drikke alkohol helt og fullt, det er jo en sosial og hyggelig ting for meg.

Finnes det noen teknikker eller medisiner jeg kan ta for å minske angsten dagen derpå? På forhånd tusen takk for svar.

Innsendt av jente 27 år

Svar:

Hei

Den såkalte «fylleangsten» rammer de fleste av oss ved en eller flere anledninger. Hvorfor noen er mer utsatt enn andre har vi ikke noe klart svar på, men på generell på generelt grunnlag basis skriver Folkehelseinstituttet at;

«Alkohol i seg selv har en angstdempende effekt og kroppen vil automatisk komme med en motreaksjon til alkoholen når du drikker alkoholholdig drikke. Derfor reagerer hjernen med å øke sitt angstnivå når du drikker. Denne motreaksjonen henger i mye lenger enn det alkoholen gjør dagen derpå. Derfor vil man oppleve en angst dagen etter at man har drukket alkohol»

Vi kjenner ikke til noen medikamenter vi kan anbefale deg for å redusere angsten dagen derpå. Det du kan gjøre er å kjenne etter i hvilke situasjoner det er verst. Er det når du er alene? Inne? Ute?

Hvis du er oppmerksom på dette kan du kanskje etter hvert finne et slags mønster i din egen angst og dermed legge opp dagen slik at du unngår de typiske angstsituasjonene. Utover dette tror vi at du kan benytte generelle råd for å bearbeide angstfølelser. Les mer om bakrus her, og angst på helsenett.no

Hilsen RUStelefonen 08588
www.rustelefonen.no

< Tilbake