hei . eg har snakka med psykolog ein periode og det var fordi eg var deprimert . eg hadde ein alv

Dette spørsmålet ble stilt 28.8.2010 og ble besvart 31.8.2010.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

hei . eg har snakka med psykolog ein periode og det var fordi eg var deprimert . eg hadde ein alvorleg depresjon den gang då og trengte å bli kvitt depresjonen . det er ein ting psykologen sa ,og det er at ein har det best når ting /livet / dagane går framover . kva kan han ha meint med det ? han meiner tydlegvis at livet ikkje skal gå "bakover " ,heller ikkje stå stille . men det bør altså gå framover . kva meiner du klara klok ? veit du kva han kan ha meint? eg slit litt med og skjøne det heilt . eg vert glad for svar !

Innsendt av jente 24 år

(Begreper, Psykisk helse)

Svar:

Hei jente 24!

Jeg kan ikke svare med 100% sikkerhet, men det jeg tror det han mente med denne uttalelsen var at det er viktig å være aktiv hver dag og reflektere over hvordan man takler en dag om gangen og fokuserer på hva man kan få ut av den og hvordan morgendagen vil bli.

Livet vil selvfølgelig aldri gå bakover eller stå stille som du skriver. Tiden vil alltid gå fremover. Psykologen din snakket nok litt mer billedlig og hentydet med sitt utsagn at du ikke måtte bli sittende i samme situasjon, men å jobbe med å endre deg selv og hverdagene dine. Med andre ord at du ikke stagnerer i en tankegang (bare fokuserer på det negative i ditt liv) og aldri kommer deg mentalt videre i livet.

Ved depresjon blir man f.eks. ofte sittende fast i et negativt tankemønster som kan være vanskelig å komme ut av. Dette kan medføre at man ikke riktig utvikler seg kognitivt/psykisk og kan ende opp med å isolere seg hjemme og hindre seg selv i å få nye og viktige opplevelser. Når hver dag er lik den andre så heter det at "tiden står stille". Tiden står selvfølgelig aldri stille, men vår psyke har kanskje ikke forandret seg bemerkelsesverdig hvis vi sitter hjemme og tenker det samme om oss selv hele tiden. Ved å komme seg ut hjemmefra og aktivt jobbe med å endre den negative tankgegangen din, så øker du sjansen for å føle deg bedre, at du får nye opplevelser og dermed følelsen at "tiden går fremover". Man må utfordre seg selv og jobbe mot progresjon. Forandring fryder, aktivitet er viktig og lediggang medfører kun problemer. I depressive perioder må man dermed tvinge seg selv til å være aktiv når man bare har lyst til å ligge under dyna og man må tvinge seg selv til å være sosial de gangene man kun har lyst til å være alene. På den måten tillater man seg selv til å få nye tanker og positive opplevelser. På den måten vokser vi og dagene føles mer forskjellige i forhold til innhold og hvilke tanker vi har knyttet til dem. Da "går dagene/livet fremover".

Håper dette svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen psykologen

< Tilbake

Spørsmål:

Svar:

Lignende spørsmål