Dette spørsmålet ble stilt 21.6.2010 og ble besvart 28.6.2010.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
hei , jente på 15..
hvordan får man bedre syn av naturlige veier?
er det sant at man får bedre syn av "å spise oliven"?
er det sant at man får bedre syn av "å spise grønnsaker"?
er det sant at man får bedre syn av "å drikke vann"?
kan du gi meg tips som handler om øyner ?
jeg vil ha fine , bra syn , friske øyner med naturlige veier..;)
Innsendt av jente 15 år
(Syn / Hørsel)Svar:
Hei!
For å ha en god helse er det viktig med et variert kosthold, fylt med matvarer fra ulike kategorier (kjøtt, fisk, egg og fjærkre, grønnsaker, frukt (belgfrukter) og kornprodukter, og mye vann. Når det gjelder syn er det noen næringsstoffer som er viktigere enn andre. Omega 3 fettsyrer er viktig for utvikling av øyet, A- vitamin er viktig for øyets funksjon og antioksidaner for beskyttelse. Les mer om næringsstoffer her. Både oliven, grønnsaker og vann er bra mat for god helse. Om økt inntak av de enkelte matvarene vil gi deg bedre syn, er vanskelig å svare på, det handler også om arv.
Spis sunt og variert, så har du det beste utgangspunktet.
Vennlig hilsen ernæringsfysiologen.
< Tilbake
Skriv ut