Dette spørsmålet ble stilt 23.6.2010 og ble besvart 28.6.2010.

Spørsmål:

Heisann. Jeg har utrolig lav selvtillit om dagene. Føler jeg sliter skikkelig. Mestringsfølelsen min er helt borte, vennenen mine faller litt fra meg og sjefen på jobben "mobber meg". Dvs. Han er en oppmerksomhetsyk mann som elsker å latterligjøre andre. Særlig meg. Han hakker på meg og "kødder" med meg hele tiden. Deretter ler han og godter seg over at han ser at jeg tar meg litt nær av ting han sier.. Huff. Livet er tøft og føler jeg trenger å gå til psykolog og snakke litt om hverdagslivet mitt. Kanskje jeg er kravstor, men føler ikke at jeg har så bra. Sitter forferdelig mye for meg selv om tenker gjennom hva jeg kan gjøre for at alt skal blir "bedre", men jeg føler ikke at det å sitte alene å gruble hjelper så mye. Faen, livet er bare surt. Hva skal jeg gjøre? Skal jeg konfrontere sjefen angående væremåten hans? Han driter jo i meg, og kunne like så godt sparket meg uansett hvor flink jeg er. Er forresten servitør, og kommer skikkelig godt overens med alle egentlig. Men noen elsker å hakke på meg og få meg til å føle meg som dritt. Jeg har det egentlig helt jævelig om dagene.. Dette med sjefen har pågått i ca 1 år! Takk for hjelp. Meget takknemlig.
Hilsen gutt 18. Legg under mobbing slik at jeg finner det igjen er dere snille.

Svar:

Hei gutt 18.
Det er bekymringsfullt at dette har pågått så lenge. Heldigvis er du bevisst at du er er en trivelig kar som de fleste går godt overens med, men så har du møtt på en sjef som på mange måter blir helsefarlig for deg. Det at du har holdt ut i et år handler kanskje om den selvinnsikten du har og tryggheten du har, tross mobbing fra sjefen. Du ser at det er ikke deg som gjør noe galt, men at sjefen din har en væremåte som ikke er bra for omgivelsene.

Det kan virke som at du opplever andre vanskeligheter i tillegg til dette med sjefen? Når du grubler mye og føler at hverdagen ikke er ok, så kan det være lurt å følge din egen tanke om hva som kan være til hjelp. Hvis dette bare hadde handlet om sjefen din, så kunne en løsning være å bytte jobb. Men hvis du kjenner at dette handler om din sårbarhet/robusthet, så er samtaler til god hjelp får å få en økt trivsel. Du har helt rett i at det ikke hjelper å sitte alene og gruble. Det fører ofte til feilsøking istedenfor å finne egne ressurser og gode egenskaper. God trivsel handler også om god egenomsorg. Det å være sammen med venner, ha en god døgnrytme, regelmessige måltider og passe balanse mellom plikter og fritid er grunnleggende viktig. Se på hvilke vaner du har i dag og hvem du kan søke støtte hos.

Du kan styrke egen mestring og du kan beholde vennskap, men det kan føles strevsomt og da kan det være viktig med god hjelp også fra en psykolog. Jeg anbefaler deg å starte med å snakke med legen din slik at dere sammen kan drøfte hva som kan være god oppfølging for deg videre. Ut fra det du beskriver, så høres det ut som at du er nødt til å snakke med sjefen din eller bytte jobb. Hvis du ellers trives i jobben, så kan det være et godt utgangspunkt for å snakke med sjefen om hvordan dere kan kommunisere på en annen måte. Hvis han er en oppmerksomhetssyk mann, så er det ikke sikkert at han evner å se hva hans væremåte gjør med andre, men kanskje er han en usikker mann? Og kanskje forstår han alvoret hvis du snakker om dette på en rolig måte og viser til hvordan du opplever situasjonen. Lag deg en oversikt over fordeler og bakdeler ved situasjonen du er i nå og i forhold til de ulike valg du kan ta med tanke på jobb og vennskap. På den måten skaper du deg en oversikt slik at du kan se nye perspektiver og kan føle en økt opplevelse av mestring. Del tankene dine med noen du stoler på slik at du ikke føler at du må finne ut av alt alene gjennom indre grubling.

Unghelse gir god informasjon om ulike instanser og hvordan få kontakt.

Ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake