Dette spørsmålet ble stilt 10.1.2010 og ble besvart 13.1.2010.

Spørsmål:

Hei, Jeg blir så fort trøtt.
for eksempel,
Jeg la meg
kl 18:00 på Fredagen og våknet dagen etter kl. 9:00(sov 15 timer), La meg tilbake kl. 13:00 og våknet kl. 18:00(5timer).
La meg igjen kl. 20:00 våknet kl. 21:30(1.5time).

Jeg blir sliten av å lese. Jeg kan være våken lenge hvis jeg gjør noe annet enn å lese. Jeg har briller fikk dem for ca. 3-4 måneder siden. Jeg lurte på om dere vet hva problemet er. Spiser sunt In my opinion. Hvis det er vitaminer som er problemet kan dere si hvor jeg finner dem.

For short: Jeg blir trøtt etter å ha lest i ca. 40min. VELDIG trøtt at jeg sovner når jeg legger meg i senga.

Takker for svar =)

Innsendt av gutt 17 år

Svar:

Hei.

Det er ikke godt å si sikkert hva som er grunnen til at du er så trøtt. I vinterhalvåret er det endel som får et ganske mye større søvnbehov enn hva som er vanlig ellers. I tillegg kan man bli nedstemt og få en uttalt hunger for søtsaker. I disse tilfellene kan man snakke om vinterdepresjon. Denne depresjonsformen behandles som regel effektivt med lys fra en lyskasse, og slik kan du kjøpe på el-forretningen, om du vil forsøke det. Du bør uansett kun foreta lysbehandling i samråd med en lege, fordi feil bruk kan gi plager som f.eks. forstyrret søvn.
Det å få nok dagslys er også viktig, og om man klarer å være litt ute i lys og frisk luft, pleier dette også å kunne hjelpe.

Vitaminer er sjelden problemet hos så unge som deg, med mindre du har et svært ensidig kosthold. Dersom man tror man får i seg for lite vitaminer og mineraler, kan det være lurt å ta et multivitamintilskudd daglig, men det finnes ikke dokumentasjon for at dette hjelper med mindre man har en påvist vitaminmangel.

Dersom den uttalte trøttheten din fortsetter å bli en plage, synes jeg at du skal oppsøke fastlegen for undersøkelse og enkle blodprøver som blodprosent og stoffskifteprøver.

Hilsen legen

< Tilbake