Dette spørsmålet ble stilt 21.2.2010 og ble besvart 26.2.2010.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hei!
Jeg har store søvnproblemer.
Det kan ta opptil 3 dager før jeg blir trøtt, og når jeg først blir trøtt, og sovner sover jeg i ca. 5-7 timer.
Er helt ødelagdt, men vet ikke hva jeg skal gjøre.
Har i visse tilfeller vurdert å gå til min fastlege for å skaffe sovepiller, men har igjen hørt at disse kan være farlige å ta.
Innsendt av gutt 17 år
(Søvn)Svar:
Hei
Søvnproblemer av denne typen er som oftest et resultat av at man har kommet inn i en ond sirkel på grunn av dårlig søvnhygiene. Du kan lese mer om søvnhygiene her:
http://www.helse-bergen.no/avd/SOVno/diagnose/Soevnhygiene.htm
http://www.lommelegen.no/322782/sovnhygiene
Siden det høres ut som du har ganske betydelige søvnproblemer så kan det nok være lurt å snakke med en lege direkte. Det kan være aktuelt med sovepiller i en kort periode for å hjelpe deg ut av denne onde sirkelen.
Vennlig hilsen legen
< Tilbake
Skriv ut