Dette spørsmålet ble stilt 2.3.2010 og ble besvart 9.3.2010.

Spørsmål:

Hei,
jeg sliter litt med at jeg sover dårlig om natten. Jeg kan våkne sikkert ti ganger i løpet av natten av at puten min er falt på gulvet, eller av ingenting egentlig. Jeg bare får en slags uro i kroppen om natten - en rastløshet.

Også netter der jeg tror at jeg har sovet godt kan kjæresten min kommentere at jeg sov skikkelig urolig. Helst sover jeg alene, for da sover jeg best.

Problemet er at jeg blir trøtt og sliten om dagen. Jeg merker at jeg kan ta meg nær av filleting; et par ganger har jeg måttet bite tennene sammen for å ikke begynne å gråte (sånn vil jeg ikke ha det). Og jeg vet at det er fordi jeg er trøtt, jeg er egentlig ganske tøff på innsiden.

Det er ikke så ofte jeg har mareritt - det er ikke problemet. Jeg vet egentlig ikke hva som er problemet; hva som er grunnen til at jeg ikke bare kan sove godt.

Vet at "problemer" med ting og tang kan gjøre at folk sover dårlig om nettene. Jeg har jo tenkt på det. Har en del sykdom i nær familie; pappa har uhelbredelig kreft, men han har vært syk i nesten ti år nå, så selv om det er en del inn og ut av sykehuset, det går jo bedre med han enn noen hadde turt å håpe på. Og søsteren min som hadde kreft da hun var yngre, og som har vært frisk i flere år nå, er blitt syk igjen (en annen type kreft denne gangen - trodde ikke det var mulig da men, tydeligvis). Jeg synes jo at det er leit og vanskelig, men samtidig - dette er jo ting jeg er vant til og har vokst opp med.

Når det er sagt, jeg er en glad og livlig jente - får høre at jeg alltid smiler og ler, og jeg vet at folk synes at jeg lager god stemning.

Så bare så det er klart, jeg har det bra.

Har også prøvd alle mulig råd om å legge seg til fast tid, ikke spise eller trene så og så lenge før sengetid blabla. Synes ikke det fungerer så bra for meg egentlig. Var ikke sånn her før, da sov jeg godt uansett.

Kommer ikke på mer som kan være greit å nevne akkurat nå. Men er ikke sånn snorke/pustegreier i hvert fall, har ikke noe problemer med det. Og så tar jeg ingen medisiner. Og jeg verken røyker/drikker. Sistnevnte gjelder både kaffe og alkohol.

Så, hva er problemet? Vet du?

Tusen takk for svar.

Vennlig hilsen
j20

Svar:

Hei!

Jeg vet ikke hvorfor du har søvnproblemer. Det er vanskelig å vurdere dette uten å kunne undersøke deg. Kanskje du har en indre uro i deg, etter all belastning med sykdom i nær familie, opp gjennom årene? Hard fysisk aktivitet er ofte positivt. Prøv det. Hvis plagene ikke blir bedre, kan du oppsøke legen din for en vurdering.

Hilsen legen.

< Tilbake