Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare dette men jeg føler meg så trøtt og sliten bestandig!

Dette spørsmålet ble stilt 30.1.2010 og ble besvart 4.2.2010.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare dette men jeg føler meg så trøtt og sliten bestandig! Og når jeg blir trøtt utpå dagen f.eks så må jeg bare legge meg ned og sove. For drit vondt i øynene og bare detter i søvn på en måte. Også har jeg merket at venstre armen min er sliten. Jeg føler noe i den, føles ut som om den bare detter ned vært sekund liksom. Det føles ut som om den er helt slapp og bare må ligge ned. Også sliter jeg litt med døgnrytmen. Jeg står opp i skoledagene i halv8-8 tia som oftest. Men ofte våkner jeg veldig tidlig og bare ligger i en god stund uten å få sovne. Etter skolen er jeg veldig trøtt og har bare lyst å legge meg ned, og jeg sover ofte en time eller mer etter skolen. Også er jeg ikke trøtt om kvelden akkurat. Legger meg rundt 12. tia da, og sovner ofte ikke før 2tia. Jeg har så lite overskud. Klarer ikke å sette meg ned og gjøre lekser, og har ikke gådd tur med hunden vår på lenge. Driver med hester en dag i uka, ellers er jeg litt med venner men ikke mye. Jeg kan også føle meg litt svimmel. Føler at ting beveger seg avogtil når jeg sitter bare å stirrer på noe. Jeg vet ikke om du skjønner hva jeg mener med alt dette, men jeg er så trøtt og bare vil sove heeele tiden. Går ikke på noe medisiner utenom tetralysal som jeg nesten akkurat er begynt på mot kviser. Men dette har vært et problem lenge! Er det noe dere kan si på dette?

Innsendt av jente 15 år

(Søvn)

Svar:

Hei!

Du må gjøre store endringer i døgnrytmen din. Du må aldri sove på dagtid. Det er svært uheldig og hos deg ødelegger det nattesøvnen og gjør deg uopplagt. Når du kommer hjem fra skolen og er trøtt, må du ta en lang treningstur i steden for å legge deg, gjerne ute sammen med hunden. Deretter går du inn og dusjer. Når du er ferdig er ikke søvnbehovet så påtrengende lenger. Legg deg kl 22-23. Beregn 8 timer i sengen. Ikke stress om du ikke får sove med en gang eller om du våkner tidlig. Dette vil gå seg til etter hvert.

Hvis du greier dette opplegget, er jeg helt sikker på at du vil få det bedre på en rekke områder og du vil bli mindre trøtt.

Hvis plagene i armen vedvarer eller forverrer seg, må du oppsøke legen din.

Hilsen legen.

< Tilbake