Dette spørsmålet ble stilt 25.2.2010 og ble besvart 4.3.2010.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
heihei:)
jeg har noen spm jeg, lurer på om jeg har skikkelig konsentrasjonsvansker eller noe. jeg er en gutt med masse energi og trener ihvertfall 5 ganger i uka og er oppegående, men med en gang jeg setter meg ned for å høre på teori så sovner jeg nesten hver gang. f.eks når jeg var på et brannkurs så slett jeg med å holde meg våken, men med engang vi skulle ut og røykdykke eller noe så var jeg 100 prosent klar og hadde fult med energi og alt var bra. så jeg lurer på om dere har noen råd til meg?
jeg skal studere til høsten og vil ikke ha det sånn som nå.
takk for svar:)
Innsendt av gutt 21 år
(Søvn)Svar:
Hei!
Det er ikke uvanlig at en ungdom med masse aktiviteter sovner lett når han setter seg inn i varmen og skal konsentrere seg.
Det skal hjelpe å ha en regelmessig livsførsel og sove nok. Det hjelper ofte å legge seg til omtrent samme tid hver kveld (i uka). Kanskje du er en av dem som trenger mye søvn. Det er flott om du ihvertfall får 8 timer søvn om natten. Det er også viktig at du spiser regelmessige måltider i løpet av dagen. Spis alltid frokost. Spis deretter hver 3-4 time. Kroppen din trenger jevnlig tilførsel av næring. Dette kan også forebygge at du blir så trøtt.
Les mer om tretthet her.
Hilsen jordmor
< Tilbake
Skriv ut