Dette spørsmålet ble stilt 11.2.2010 og ble besvart 18.2.2010.

Spørsmål:

Hei!!

Jeg og samboeren min har vært sammen i snart 3 år, og bodd sammen i snart 2 år. I løpet av høsten begynte samboeren min å skjære tenner noe helt forferdelig. Han fikk seg en skinne som han har i munnen om natten, men nå i det siste når han skjærer tenner på den skinnen, høres det også ganske godt. Det var ikke hørbart i begynnelsen. Han har laget dype spor i skinna etter skjæringen... Hvorfor høres skjæringen nå, mens det ikke gjorde det de første ukene med skinna? Finnes det noe annet som får lyden til å forsvinne? Er det mulig å lære seg til å slutte med å skjære tenner?

Jeg har store søvnproblemer. Fra kl. 3 om natten og utover, ligger jeg store deler våken og hører på denne gnissingen. Jeg har forsøkt med Sov i Ro i ørene, men det hjelper ikke. Jeg sliter med dissosiasjon og PTSD etter ovegrep og traumer i barndommen, og hvis jeg ikke får den søvnen jeg har behov for, blir jeg rett og slett psykisk dårlig. Det hele er ganske fortvilende. Er sliten og trøtt hver eneste dag.

Tanken har slått meg, at vi kanskje bør ligge på hvert vårt rom. Jeg ville bare vært glad til, men tror at samboeren min synes det hadde vært ensomt. Hva bør en tenke på hvis et par bestemmer seg for å sove på hvert sitt rom?

Vi er ikke flinke til å ha fysisk kontakt. Det er min feil. Jeg blir uvel av fysisk kontakt og unngår det så godt jeg kan. I blant må jeg bite tenne sammen og fornedrige meg til å ha samleie. Jeg gruer meg hver gang og håper det skal gå fort over.

Har dere noe råd?

Jente 26 år som er sliten og trøtt

Svar:

Hei!

Det kan høres ut som om sporene samboeren din har slitt ned i bittskinnen fører til at han igjen får låst bittet i skjærestilling. Han bør oppsøke tannlegen for en kontroll og justering av bittskinnen. Noen skjærer og presser tenner både i våken tilstand og i søvne, det siste er vanligst. Det er ikke så bra for tennene, og man merker det som oftest ved at man blir sliten i tyggemusklene. Enkelte merker det ikke selv engang ikke, da er det som regel andre som gjør en oppmerksom på dette. Tanngnissing skjer mest i perioder der man er litt stresset eller nervøs. Tannlegen kan også bidra med et øvelsesprogram som kan få musklene mer avslappet. Noen ganger er også fysioterapi en del av behandlingen.

Vennlig hilsen tannlegen

Hei jente 26 år.

Jeg skal forsøke å gi deg noen tanker tilbake vedrørende dette med psykiske problemer og kroppskontakt/intimitet. Du skriver at du har vært utsatt for overgrep i barndommen, og det er ikke uvanlig at en person utvikler problemer i forhold til nærhet og intimitet i etterkant. Jeg håper for din del at du har mulighet til å få gjort noe med dette, for eksempel ved å ha samtaler med en terapeut om disse temaene. Det kunne også vært greit om din samboer kunne være deltakende i dette, da denne problematikken nå omhandler dere begge. Å jobbe med seg selv og sine problemer er viktig, slik at en kan komme seg ut av de problemene som tidligere erfaringer har skapt. Dette tenker jeg blir viktig også for deg i den situasjonen som du er i nå.

Flere par jeg kjenner til sover på hvert sitt rom, av ulike grunner. Blant annet er snorking en problematikk som mange plages med, og det kan være svært umulig for den andre å få nok søvn hvis den ene snorker mye. Hvordan hvert enkelt par legger opp dette, er det bare paret selv som kan avgjøre. Det viktigste er at ingen føler seg avvist eller tilsidesatt, men dette må personene selv diskutere med hverandre. Uansett så er det ikke bra at du føler deg utslitt og trøtt hver eneste dag.

Kanskje kan du og din samboer jobbe sammen for å sakte øve dere på å ha nærkontakt som også blir bra for deg? Mange sliter med slike problemer som det du beskriver, men det går å få til å jobbe med dette likevel. Jeg råder deg til å være åpen til din samboer om dine tidligere erfaringer, slik at det også blir forståelig for han at du sliter med nærhet og kroppskontakt - og slik at dere kan "trene dere opp" til å få det bedre sammen på dette området.

Lykke til framover!

Med hilsen psykologen

< Tilbake