Dette spørsmålet ble stilt 2.3.2010 og ble besvart 8.3.2010.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hei, jeg kunne godt tenke å få vekk noen kilo rundt magen, og lurer på hvordag øvelser som er lurt å bruke da/hva jeg bør gjøre?
Innsendt av jente 14 år
(Kosthold og trening)Svar:
Hei!
For å holde deg i form er det viktig å trene regelmessig og variert, selv om det eventuelt bare er magen du ønsker å trene. Det vil si at du ikke bare kan trene sit-ups, men at du bør være mest mulig i aktivitet og trene det du trives best med. Forsøk gjerne å være i aktivitet mer eller mindre hver eneste dag. Det gir resultater på sikt.
Det er imidlertid viktig at du ikke slanker deg. Ingen 14-åringer skal i utgangspunktet slanke seg. Spis heller regelmessig og sunt, slik at du har overskudd til å være mye i aktivitet. Her kan du lese mer om hvordan du bør spise.
Vennlig hilsen fysioterapeuten
< Tilbake
Skriv ut