Dette spørsmålet ble stilt 29.8.2010 og ble besvart 2.9.2010.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hvordan blir man på en normal og effektiv måte få fjernet sideflesket?
Innsendt av jente 15 år
(Kosthold og trening, Kroppen)Svar:
Hei!
Har du opparbeidet det sideflesk, så er det to ting som vil være effektivt. Det ene er å kutte ut sukker, snacks og fet mat og bytte det ut med grovt brød, magert pålegg, magre meieriprodukter, mye frukt og grønnsaker, osv.
Det andre er å trene regelmessig, mer enn det du har gjort til nå. Den mest effektive treningen er utholdenhetstrening som løping, hurtig gange, langrenn, og all annen aktivitet der du trener med moderat til høy puls. Dette bør gjøres flere ganger i uken.
Vennlig hilsen fysioterapeuten
< Tilbake
Skriv ut