Dette spørsmålet ble stilt 27.8.2010 og ble besvart 3.9.2010.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hei :)
Mine 2 spørsmål:
1. Jeg har hørt at frukt har mye karbohydrater og jeg kan ikke si jeg er tynn men jeg elsker frukt. Kan dere nevne noen frukter med lite karbohydrater?
2. Er det lurt å pusse tennerne før eller etter frokost?
Takk :)
Innsendt av jente 15 år
(Kosthold og trening, Tannhelse)Svar:
Hei!
1. Frukt er sunt, men som med all annen mat bør det spises i moderate manger. 2-3 porsjoner om dagen er passe mengde (og gjerne 3 porsjoner grønnsaker). Her kan du selv lese hvor mye karbohydrater det er i ulike frukter og bær. Som du kan lese av listen inneholder avokado, melon og bær mindre karbohydrater enn banan og druer. Husk alikevel at alle de ulike frukt- og bærsorter inneholder forskjellige næringsstoffer som er viktige for kroppen.
2. Det er lurt å pusse tennene etter frokost.
Hilsen ernæringsfysiologen.
< Tilbake
Skriv ut