Dette spørsmålet ble stilt 29.8.2010 og ble besvart 2.9.2010.

Spørsmål:

Hei.
jeg er ei jente på snart 18 år som har noen spørsmål når det gjelder kropp, vekt osv.

hele livet mitt har jeg vært litt sånn smålubben, i likhet med resten av slekta. Har selv fokusert veldig mye på dette, vet ikke en gang om jeg hadde begynt på skolen de første gangene jeg prøvde å slanke meg. Da jeg var så liten hadde jeg jo ikke peiling på hvordan man slanket seg, så jeg prøvde så godt jeg kunne å la være å spise. Tror ikke det har gått en dag uten at jeg har tenkt at jeg har noen kg for mye. har prøvd alt, ( aldri noen tabletter eller slankemiddel av noe slag, men alle metoder som å sulte meg, trene overdrevent osv. sånne ting som ikke holder lengre enn et par dager i gangen) Det er ikke det at jeg selv synes jeg er så stor, men jeg føler altid at andre synes det, selv om jeg nesten ikke kan huske at noen noen gang har sagt det til meg, kanskje noen umodne smågutter, men ikke noe sånne "alvorlige" komentarer. (jeg er foresten 172cm og ca 70 kg) jeg har verdens beste kjæreste som hele tiden forteller meg hvor fin jeg synes han er osv. han blir sur om jeg klager over at jeg er tykk, og jeg tror kanskje han begynner å bli litt lei av den slankingen min som jeg sier jeg skal begynne med hver mandag.

Men nå de siste par månedene har jeg fått det litt bedre med meg selv, jeg trener regelmessig 3-5 ganger i uka, pluss at jeg går til og fra skolen de fleste dagene (ca 2 km en vei) jeg spiser veldig sundt midt i uka men skeier ut litt i helgene. Vekta har jeg ikke merket noe på men når jeg ser meg i speilet nå er jeg mye mer fornøyd nå enn jeg var før. så det jeg egentlig lurer på er om jeg bør øke treningen, spise enda sunnere og ikke skeie ut i helgene, sånn at jeg går ned noen kg? når jeg har lest forskjellige ting på nettet åssån så har jeg jo funnet ut at jeg egentlig bør være en 10 kg lettere iallefall.. men tror ikke jeg har viljestyrke til å greie det. om du/dere mener jeg bør gå ned i vekt, har dere noen tips og komme med?

oi, dette ble langt.. håper noen gidder å lese det å komme et svar:)

Innsendt av jente 17 år

Svar:

Hei!

Jeg ser ingen grunn til at du skal gå ned i vekt. BMI’en din er helt normal. Det vil si at vekten er helt normal i forhold til høyden. Det viktige her er at du trener regelmessig for å holde kroppen i form. Som du merker så hjelper det også på psyken, og det er jo bare på det mentale plan dette henger. Kjæresten din er fornøyd, andre rundt deg kommenterer ikke at du er overvektig (så klart – for det er du jo ikke), du har en frisk kropp og står ikke i fare for å få livsstilssykdommer, så du har egentlig ”lurt” deg selv til å tro at du hele tiden bør redusere vekten. Bruk heller energi til noe positivt, og bruk det på andre ting enn slanking. Det kan for eksempel være å planlegge turer eller lignende med kjæresten, unne deg selv velvære i form av massasje eller noe i den stilen. Jeg vil i tillegg anbefale at du fortsetter å trene regelmessig, og at du fortsetter å gå til skolen. Spiser du sunt og fornuftig i ukedagene, så er det ingen ting i veien for å skeie litt ut på lørdagene/i helgene, så lenge det ikke blir for ekstremt.

Vennlig hilsen fysioterapeuten

< Tilbake