Dette spørsmålet ble stilt 30.8.2010 og ble besvart 5.9.2010.

Spørsmål:

hei jeg er en gutt på 14 år som sliter .

1) jeg er 155cm høy og er den laveste i klassen og det er et problem. jeg blir mobbet pga høyden noe som jg er lei av. andre beskytter meg bare fordi jeg er liten og jeg vil forsvare meg selv noe som jeg ikke kan!
Så hva kan jg gjøre for å bli høyere. det må jeg finnes noe løsning, som f.eks drikke melk elr no sånt? forresten mamma er like høy som mg og pappa er 180cm.

2)også veier jeg bare 35kg og jeg vil veie mer. jeg ser ekstra lav ut også fordi jeg er tynn.
så hvordan kan jeg bli kraftigre og mye sterkere slik at jeg kan forsvare meg selv ihvertfall? er det noe jeg kan spise drikke, trene noe spessielt eller gå på no sport elr no?

værsåsnill svar meg med et veldig godt svar. takk på forhånd :)

Svar:

Hei.

1. Siden du er i puberteten vil kroppen din endre seg en god del i tiden som kommer. Hvor lang du vil bli er vanskelig å si, men sannsynligvis en del lengre enn du er nå. Når en tar hensyn til alder regnes du ikke som kortvokst. Noen vokser mye i begynnelsen av tenårene, mens andre gjør det senere.
Jeg vil anbefale deg å gi deg selv tid, så vil du oppleve at du strekker deg.
Jeg skjønner at du synes det er leit å bli mobbet pga lengden. Det er så dumt å erte noen pga deres lengde!
Det er ikke deg det er noe i veien med, men de som gjør det.

2. Jeg vil anbefale deg å spise regelmessig og sunt, minimum fire måltier pr.dag. Spis iallefall to-tre brødskiver til tørrmåltidene og en god porsjon middag. Til mellommål kan du spise yoghurt, banan og annen frukt.
Når det gjelder fysisk aktivitet vil jeg anbefale deg å gjøre noe du synes virker gøy. Når du blir eldre kan det være en ide`å begynne med styrketrening.

Lykke til videre med ungdomstiden : )
Vennlig hilsen helsesøster.

< Tilbake