Dette spørsmålet ble stilt 3.3.2010 og ble besvart 8.3.2010.
Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig
Spørsmål:
Hallo!
Jeg har begynt og trene (muskelmasse) en god del nå, men det går mest i biceps, triceps og mage. Nå vil jeg også begynne å trene beina, for egentlig er jeg ikke tjukk, men jeg har mye fett på beina/låra. For å få bort fettet der, holder det da med å trene til større muskelmasse? Eller hjelper det bare med kondisjon? Ville en blanding av kondisjon og større muskelmasse gått fortere en de to andre?
G16
(redigert)
(Kosthold og trening)Svar:
Hei!
For å redusere fettprosenten bør man først og fremst trene kondisjon. Styrketreningen kan til en viss grad øke fettforbrenningen, slik at fettprosenten reduseres - fordi økt muskelmasse gir økt forbrenning. En kombinasjon vil nok derfor være det beste.
Vennlig hilsen fysioterapeuten
< Tilbake
Skriv ut