Dette spørsmålet ble stilt 29.8.2010 og ble besvart 2.9.2010.

Spørsmål:

hei. jeg går på en lavkarbo-diett. da spiser jeg mat som f.eks. vaniljekesam/naturell kesam, youghurt, alt kjøtt med lite karbohydrater, egg (3 eggehviter og en plomme), salat, tomat, agurk, grønn paprika, nøtter, suppe, te, fun light, cola zero osv. jeg kutter ut brød, ris, potet og pasta, men spiser det innimellom en sjelden gang. de fire første ukene fulgte jeg den og gikk ned nesten 5 kilo. så var jeg på ferie i syden i 2 uker, men gikk ned nesten 2 kilo fordi jeg fikk nesten aldri til å spise noe mat. så når jeg kom tilbake fortsatte jeg på dietten og gikk opp nesten 2 kilo. men nå fortsetter jeg igjen på dietten, føler jeg at selvom jeg tar av, får jeg litt mer magefett på partiet rundt navlen. og dette er helt KRISE for jeg har alltid hatt flat mage. vil dette stoppe og vil diette jeg gå ned igjen hvis jeg fortsetter på dietten litt til? jeg trener ca 3 ganger i uken, for det meste basketball. er det mulig å gå ned 10 kilo? det er det som er målet, ca rundt det. og det som er meningen er at når jeg har nådd målet, vil jeg begynne å spise mer karbohydrater som brød, ris og pasta og potet slik at jeg ikke fortsetter å gå ned og ikke får alt for mye mangel på karbohydrater. hva skal jeg gjøre? jeg spiser veldig sunt selvom jeg kutter ut en del karbohydrater for en periode, og jeg spiser ca hver 3-4 time. trenger hjelp fort!!!!

Innsendt av jente

Svar:

Hei!

Det går an å gå ned 10kg men det som er problemet med det som du beskriver er farten du går ned i vekt. Du bør ikke gå ned mer enn ca 2 kg i måneden om du skal ha sjanse til å klare det. Du kan godt spise lav karbo mat og det vill ikke være noe problem for kroppen din. Når det gjelder fettet rundt magen så er det umulig at magen blir større mens resten blir mindre. Du må måle deg rundt magen din og heller se om omkretsen blir mindre elller større.

Hilsen legen

< Tilbake