Dette spørsmålet ble stilt 1.1.2012 og ble besvart 6.1.2012.

Spørsmål:

Hei!
Om en uke har jeg hatt kjærlighetssorg i 6 måneder. I 6 laange måneder. Det ble slutt med kjæresten i juli, og jeg var veldig knust og lei meg. Når jeg startet på skolen i august, begynte ting og gå litt bedre, siden jeg ble kjent med mange nye og herlige mennesker, og trivdes vedlig godt. Det var enklere og få tankene over på noe annet!
Har jo tenkt en del på han den høsten her, men har også kunnet hatt det morsomt og det har vært en høst fylt med mye gøy!

Det er vell nå i juleferien jeg har tenkt ekstra mye på han. Jeg har sett han på fester vi begge har vært på, og han er relativt overlegen, noe jeg blir irritert over. Men jeg skal jo ikke si så mye selv, jeg vet at jeg også har gått rett forbi han og lata som at jeg ikke har sett han... Har også prøvd å prate litt til han, som å blant annet ønske han god jul. Fikk et positivt svar tilbake da, og da var han blid mot meg, så det varmet jo, siden vi omtrent aldri snakker med hverandre. Og de få gangene vi har snakket over facebook, så er det jeg som har tatt kontakt og må føre samtalen, så det skjer ikke ofte...

Det som er problemet mitt, er at jeg føler meg veldig ensom. Jeg har greid og komme over gutter før, men akkurat han her er det noe spesielt med. Jeg føler at ALT rundt forholdet våres var så perfekt. Og det var så naturlig og enkelt og være med han, for jeg kunne for eksempel komme med fire-bussen til han, og sitte hjemme med familien hans og vente på at han skulle komme hjem fra jobb, uten at det var noe kleint eller noe problem!
Vi hadde også en flørt over noen måneder tidligere. Så jeg har hatt et forhold til han ganske lenge nå. Og jeg tror det er det som gjør det så vanskelig å komme over han, det at jeg føler en så stor tilknytning og nærhet og trygghet med han, siden vi har vært av og på opptil flere ganger.

Jeg gråter nesten hver eneste dag, og jeg har så lyst til å si at vi må ta en prat, hvor jeg kan fortelle hvormye jeg savner han. Men jeg vet hverken hvordan jeg skal fortelle handet, eller om han gidder og høre på det jeg har og si... Er redd for at han ikke skal bry seg og bare si "javell" når jeg forteller han det.
Jeg går jo faktisk rundt og håper på at det skal bli oss to igjen, siden han har kommet tilbake til meg så mange ganger før.....

Hva skal jeg gjøre med kjærlighetssorgen, og hvordan skal jeg snakke til han?

Innsendt av jente 16 år

Svar:

Hei

Det er fryktelig smertefullt og vanskelig å ha kjærlighetssorg. De følelsene og tankene som du beskriver her er normale reaksjoner som er vanlige å ha for alle som er i en slik situasjon. Følelsene går gjerne opp og ned, fra å klare å se litt positivt på tilværelsen til å falle dypt ned i fortvilelse og sorg igjen. Aksepter at følelsene svinger. Man er ikke bare glad og bare lei. Tillat deg å ha det OK innimellom.

For noen går kjærlighetssorgen raskt over, mens den for andre varer lenge. Den kan vare fra månder og opp til år. Gi deg tid til å komme over det, men prøv å ikke la sorgen ta for stor plass i for lang tid. Det hjelper å snakke om hvordan man har det. Selv om smerten kommer tilbake, hjelper det på lang sikt. Dere har vært flere gang sammen, men det blir hver gang slutt. Istedenfor å tenke at han vil komme tilbake kan du også tenke at dere har prøvd mange ganger, men ikke fått det til. Kanskje det er på tide å se framover nå?

Det er mange ulike måter å takle kjærlighetssorg på, og det handler mye om det å ta tak i seg selv og følelsene sine, og ikke la dem ta overhånd. Husk at det er lov til å gråte. La smerten, sorgen og sinnet få utløp. Godta at dette gjør vondt, men fortell deg selv at dette vil bli bedre etterhvert. Du har selv kjent på at det har vært bedre, men det er også naturlig at følesene svinger.

Kjærlighetssorg handler om å bli avvist, som er noe av det verste som kan skje oss. Selv om følelsene er tunge og vonde så er det viktig å kjenne på dem. Så ikke fortreng følelsene dine, for de forsvinner ikke av den grunn. Selvtilliten din blir satt på en skikkelig prøve i en kjærlighetssorg. 

Bruk tiden din på venner som kan bygge deg opp og gi deg positiv bekreftelse. Gjennomfør det du vanligvis driver med og prøv å vær sosial selv om du kanskje ikke har lyst til det akkurat nå. Det vil også styrke din egen selvfølelse hvis du klarer å gjenomføre ting selv om du egentlig ikke orker. 

Hvis du bestemmer deg for det, vil du komme fortere over han enn om du pleier og steller med de gode minnene. Når du tenker på han bør du også tenke på de negative egenskapene hans og hvorfor det ble slutt, og ikke bare ta fram det positive. 

Et annet tips for å komme over tapet er å spørre seg selv: Hva er det denne personen hadde, som jeg trengte? Hva gav forholdet meg, og hva søkte jeg i den jeg var sammen med? Disse spørsmålene kan hjelpe deg til å finne ut av dine egne behov og hva du trenger i ditt liv. Prøv å konsentrer deg om dine behov. Det hjelper ikke å fokusere på hvordan han har det, eller om han har kommet over deg. Du kommer deg ikke videre i ditt eget liv. Du kan komme videre hvis du tar fatt i de behovene du selv har.

Hvis du bestemmer deg for å snakke med han, må du være forberedt på at du kan bli avvist. Han har ikke tatt noe kontakt med deg på et halvt år. Tenk nøye gjennom fordeler og ulemper med å snakke med han. Hvis du gjør det, så vær ærlig og fortell hvordan du har det og hvor mye han betyr for deg. Da har du i alle fall prøvd, så får du være forberedt på at alt kan skje når du forteller han det. 

Og selv om du ikke føler det sånn nu, så vil du før eller siden komme deg over det.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesøster

< Tilbake