Dette spørsmålet ble stilt 25.2.2010 og ble besvart 3.3.2010.

Spørsmål:

Heisann!

Jeg har 2 problemer..
Det første er at bestevenninna mi er så utrolig pen, og hun får all oppmerksomheten av alle gutter! Jeg har mange andre venner, men hun er den eneste jeg har det skikkelig gøy med. Så hun er bestevenninna mi. Men, jeg føler ikke at jeg kan ha henne med noen steder, for i tilfelle vi skulle møte en søt gutt, så kommer han til å like henne. Sånn er det ALLTID. Hun har en utrolig fin kropp, ikke at jeg tenner på henne, men alle gutter gjør det. Hun er tynn, men har store og fine formede pupper. Hun har den perfekte modellkroppen. Hun er 1,67 høy og veier 51 kg. Er hun for tynn, eller er hun helt normal? Nok om det. På barneskolen, var det jeg som var populær, fordi jeg var vell mer sosial og morsom. Men nå som vi har begynt på ungdomsskolen er det hun som er kjempepopulær. Hun er ikke sosial i det hele tatt, og hun er ikke spesielt morsom, unntatt når hun er med meg. Så det er bare pga. utseende hennes. Hun er 14 år (1996) og hun har klina, tungekyssa, og nesten hatt sex. Er dette normalt? Hun hat hatt sikkert 10 kjærster, og jeg har bare hatt 1. Jeg ser ikke på meg selv som stygg, ikke i det hele tatt, men når jeg går ved siden av henne, ville nok en del sett på meg som stygg. For jeg tuller ikke, hun har kjempefin kropp og utrolig fint utseende! Men egentlig har hun masse kviser, men hun klarer å skjule det HELT. Det er litt rart, for hvis jeg får en kvise, klarer jeg ikke skjule den så man ikke ser den i det hele tatt.. Men det klarer hun. Så noen ganger blir jeg fristet til å legge ut bilder av henne på facebook eller nettby eller noe lignende uten sminke og sånn som man skygger for kvisene. Ikke sånn at jeg skal skrive ''se så stygg hun er'' på bildet, men ''jenta mi! superglad i deg!'' hvis du skjønner.. Jeg skal ikke få det til å virke slemt ut, men så folk kan se hennes egentlige jeg. Men hun får ALL oppmerksomheten. Det er utrolig leit, for gutter jeg liker liker hun! Nå virker jeg kanskje som en bitch, og det gjør vell hun å... Men det er vi ikke, jeg kommer bare ikke på en annen måte jeg skal få skrevet dette. Men jeg er superglad i henne, og jeg vil ikke miste henne! For livet mitt ville ikke blitt det samme uten henne, fordi hun er som familie. Hun er en av de som betyr mest for meg i hele verden. Men hva skal jeg gjøre? Jeg vil gjerne fortelle henne det, og jeg er sikker på at hun forstår meg. Men det er ikke noe hun kan gjøre med det, hun ser jo bare sånn ut! Og jeg dropper henne ikke som venn, bare fordi hun er pen....

Over til mitt andre problem. Jeg er 1,65 høy, og jeg veier 62 kg! Er dette overvektig? Ingen sier jeg er feit eller noe sånt, men det føles sånn.. Hvis jeg er det, er det noen øvelser jeg burde gjøre for å gå ned i vekt? Pushups eller noe?

Tusen takk på forhånd for svar! :)

Klem fra forvirret jente..

Svar:

Hei.

Det er vært vanlig i en ungdomstid at man er litt misunnelig på hverandre, og at man nesten "kjemper" om hvem som er penest. Jeg synes imidlertid IKKE du skal skrive noe på nettet som kan skade venninnen din. Du bør huske på, og være glad for, at dere er venninner. Du bør forsøke å være deg selv, og ha fokus på dine gode egenskaper og dine gode sider. Etter hvert vil nok mange se deg for dine egenskaper og ikke alle vil synes hun er den beste. Spørsmålet ditt om det er normalt å ha kysset og klint når man er 14, så er det vel ikke heller helt unormalt. Men,- selvfølgelig er faren at noen etterhvert synes hun kanskje bruker eller utnytter folk.

Når det gjelder vekt og høyde, ligger dere begge innenfor normalområdet og er dermed slik dere skal være. Dersom du ønsker å gå litt ned i vekt, kan du kanskje trene litt. Jeg legger ved et tidligere svar som sier noe om trening og kosthold. Dette kan være som en veiledning for deg. Lykke til.

Slanking går alltid ut på å øke aktivitetsnivået og å redusere kaloriinntaket. Det handler om å endre på vaner og å planlegge kostholdet og aktivitetsnivået. Alle kan i utgangspunktet gjøre det, selv om det kan være vanskelig å endre på dårlige vaner som du har hatt i mange år.

1. Tren regelmessig fettforbrennende trening. Det vil si trening der du blir svett og sliten - og som gjerne varer i timesvis. Det kan være jogging, sykling, svømming, padling, langrenn, rollerblades, fjellturer, aerobic, dansing etc. Start gjerne forsiktig. Det kan være nok med 15 minutter til å begynne med. Deretter øker du både treningslengden, hyppigheten på treningsøktene og intensiteten gradivs.

2. Spis regelmessig 4-5 ganger om dagen. Du skal ikke sulte deg! La det være mindre måltider og reduser kaloriinntaket blant annet ved å spise mer grønnsaker enn poteter/ris/pasta og fjærfe, kjøtt og fisk. Forsøk og spise mer fisk og fjærfe enn kjøtt, slik at du ikke blir for tung i kroppen når du skal trene senere på dagen. Spis frukt og grønnsaker til mellommåltider.

3. Drikk alltid et glass vann før hovedmåltidene. Det fyller opp magen og gjør at du får en tidligere metthetsfølelse.

4. Reduser saltinnholdet i maten. Unngå ferdigmat, snacks og poseprodukter som ofte inneholder mye salt.

5. Kutt ut sukker og sukkerholdige matvarer, samt annet snop/snacks.

6. Vær forsiktig med alkoholinntaket. Alkoholholdige drikker inneholder mye kalorier som gjør at kroppen forbrenner alkoholen før eventuelt andre kalorier.

7. Se flere tips på: helsedirektoratet

Vennlig hilsen helsesøster.

< Tilbake