Dette spørsmålet ble stilt 1.3.2010 og ble besvart 8.3.2010.

Spørsmål:

Jeg er en 13 år gammel jente, er ca 1.55/1.60 høy (er ikke helt sikker) og veier 49-50 kg. Vekten varier seg fra hver dag, nesten. Jeg synes jeg er utrolig feit, og jeg føler meg ikke normal. Jeg skulle så gjerne hatt spiseforstyrrelser, sånn at jeg kunne vært tynn. Jeg vet dette er en SPRØ tanke!
Jeg har også gaanske brede hofter, noe som jeg haaaater, fordi de gjør meg mye feitere. Er jeg normal?
Forestenn, jeg trener ikke, ikke i det hele tatt. Jeg vil så gjerne trene noe, men jeg finner ingenting jeg vil. Har dere noen tips?

Hilsen meg ; ))

Svar:

Hei!

Kjære deg. Du er en helt normal 13 åring. Vekten din er lav i forhold til høyden din. Du er overhodet ikke tykk. Du må ikke forveksle kroppsbygningen din med det å være tykk. Alle har ulik kroppsform, og den beinbygningen man har kan man ikke endre på uansett hvor mye man vil. I tillegg er du i en fase av livet hvor du utvikles fra å ha vært en liten jente til å bli en ung kvinne. Hoftene blir bredere, man får mer kurvete former, og for mange kan det være litt tøft å venne seg til det.

Det hadde sikkert vært god for deg å komme i gang med litt trening. Dersom du liker å svømme, så vil det å gå i basseng en gang i uken være en fin form for trening. Du kan også bestemme deg for å begynne å jogge eller gå raske turer et par ganger i uken. Det i seg selv vil være med på å få deg i bedre form. Dersom du i tillegg gjør styrke øvelser for deg selv, som sit ups og armhevinger, knebøy for rumpe og lår, så vil du hjelpe litt på for å få mer styrke og spent i musklene dine.

Du får også prøve å tenke litt igjennom hva du kunne tenke deg å prøve av idrett. Det er utallige muligheter, du må bare tørre å prøve noe. Det kan være lurt å alliere seg med en venninne, slik at dere sammen kan finne på noe.

Lykke til!

Hilsen helsesøster.

< Tilbake