Dette spørsmålet ble stilt 4.3.2010 og ble besvart 10.3.2010.

Spørsmål:

Hei..

Jeg klarer ikke å leve lenger..
Har flere ganger prøvd å ta livet av meg, uten å lykkes. Alle tror at jeg har det bra nå. Problemet er at jeg fortsatt ikke finner noen mening med å leve. Selv om jeg har det bra eller ikke. Finner ingen hensikt og vi skal alle dø. Noen dør før andre.
Problemet mitt er jo også at jeg også ser hvordan det å prøve å ta livet sitt påvirker dem rundt seg.
Så vist jeg sulter meg ihjel så dør jeg ikke så brått og det blir ikke ett sjokk for folk.
Jeg kan bare skylle på at jeg trener mye(svømming og styrketrening)noe jeg gjør. folk vet også at jeg holder på å slanke meg og ingen reagere på det.
Så når jeg går ned i vekt vil ikke folk tenke så mye. iallefall ikke i begynnelsen og etterhvert som jeg blir veldig tynn kan jeg bare skjule det. Så vil de finne ut at jeg er syk, men da er det for sent å gjøre noe med det..så dør jeg.
Jeg sulter meg ihjel, så får jeg det slik som jeg vil og folk blir litt mer forberedt.

Det jeg lurte på er hvor fort man går ned i vekt??

Svar:

Hei!

Det høres ut som om du har en vanskelig periode akkurat nå og det er derfor veldig bra at du skriver inn til Klara Klok og søker hjelp. Dette er et stort skritt i riktig retning og et tegn på at du skjønner at du sliter.

Selvmordstankene dine kan skyldes depresjon. Når vi er deprimerte kan ofte den logiske tankegangen vår være preget av en ond sirkel av negative automatiske tanker som det kan være vanskelig for oss å bryte ut av. Symptomene på depresjon er ofte ganske lik hos ungdom og voksne. I all hovedsak dreier det seg om at personen som er deprimert lider av et senket stemningsleie, tapt interesse, økt isolasjon, gledesløshet og energitap som fører til trettbarhet og redusert aktivitet. Andre vanlig symptomer er, redusert konsentrasjon og oppmerksomhet, redusert selvfølelse og selvtillit, tomhetsfølelse, selvmedlidenhet, mindreverdighetsfølelse, triste og pessimistiske tanker om fremtiden og søvnforstyrrelse. Folk har forskjellige måter å takle depresjonen sin på. Det er vanlig at flere mennesker takler det på måter som er lite gunstige for en selv, som for eksempel krangling, isolasjon, selvskading, rusmisbruk eller trøstespising. Det er veldig vanlig at depresjonen går utover skolegang/jobb og ditt normale funksjonsnivå og sosiale evner. Noen ganger blir det så vanskelig at man ikke klarer å se noe håp og man føler at det ikke er noen andre løsninger enn døden. Husk at selvmordstanker og tanker om at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe å måtte streve og slite med tunge ting i livet ditt. Dette er forskjellig fra å virkelig ville begå selvmord og dø fra livet. Når du får riktig hjelp og støtte slik at du får det bedre, så får du lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner.

Det er ikke sunt å gå rundt med slike tanker og det viser at det tydeligvis er elementer i livet ditt som må bearbeides. Går man rundt med suicidale tanker så er det viktig å få hjelp siden man tydeligvis er sårbar for vanskelige situasjoner som kan gjøre at man går så langt at man tar sitt eget liv. Selvmord løser ingen problemer for den som tar sitt eget liv, men det kan derimot skape flere problemer for de som er deg nære og er glad i deg.

Siden du tydeligvis sliter, så er jeg sikker på at du kan få det lettere i dagliglivet ditt og mestre hverdagen din på en bedre måte hvis du oppsøker hjelp, noe jeg anbefaler deg å gjøre.  For å komme deg til psykolog trenger du henvisning fra fastlegen din. For å komme til fastlegen din så er det viktig at du snakker om problemene med foreldrene dine eller noen andre voksne du kan stole på (som f.eks. helsesøsteren din på skolen din) som kan hjelpe deg å komme i kontakt med de profesjonelle. Fastlegen din vil kunne lytte til dine problemer og finne et passende tiltak til deg som f.eks. gruppeterapi eller individualterapi. For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det. Fastlegen din (og en eventuell fremtidig psykolog) er avhengig av å få all denne viktige informasjon. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Det er viktig å se på hvordan du løser problemer på, analysere hvilke faktorer som gjør livet ditt vanskelig og å se om det kan ha vært ukjente faktorer i ditt liv som har gjort deg mer sårbar eller har vært med på utløse denne depresjonen. Føler du at det er vanskelig å åpne seg for en annen person så kan du ta meg deg Klara Klok innlegget ditt og bruke dette som utgangspunkt for en samtale. 

Alle kommer til å forstå at du sliter hvis du blir veldig tynn og ikke får i deg noe mat. Så på et eller annet tidspunkt vil du måtte søke om hjelp eller at folk intervenerer i ditt liv. Noen råd om hvordan du fort går ned i vekt får du dermed ikke fra Klara Klok da dette ikke er noe god løsning for deg og ikke er noe som kommer til å hjelpe deg ut av problemene dine.

Husk at det er lov å være trist hvis en har grunn til å være trist. Det er lov å være frustrert hvis en har grunn til å være frustrert osv. Dette er en oppgave som bare du selv kan gjøre noe og det blir ditt og de voksne rundt deg sitt ansvar å komme i kontakt med personer som kan hjelpe deg, som for eksempel fastlegen din! Ens problemer og bekymringer blir ofte større når man sitter alene med disse og jeg håper derfor at du får deg den hjelpen du har krav på og sier tydelig i fra hva du sliter med til de personene du snakker med. På sikt er jeg da sikker på at du vil få det bedre med deg selv og får den hjelpen og støtten som du har behov for.

Mens du venter på hjelp kan du ringe  Røde kors sin hjelpetelefon på tlf 800 333 21. Denne tjenesten er en anonym tjeneste for barn og ungdom. Det er gratis å ringe fra fasttelefon og mobil. Telefonen er åpen mandag til fredag fra klokken 14.00 til 20.00. 

Ikke gi opp! Lykke til!

Vennlig hilsen psykologen 

< Tilbake