Dette spørsmålet ble stilt 5.3.2010 og ble besvart 11.3.2010.

Spørsmål:

Hei, Kara-Klok!
Jeg har i det siste slitt en del med selvbildet mitt. Jeg føler at jeg ikke får til en dritt, jeg gidder ikke gjøre lekser, driter i alt. Har aller mest lyst til å ta selvmord, men jeg tør rett og slett ikke.. heh..
Jeg har i det siste spist svært lite/ingenting. Jeg har egentlig ikke vært sulten, og følt at jeg har spist et giga måltid når jeg har spist litt godteri og potetgull, noe som tyder på minsket magesekk, ikke sant?
Jeg ville se om jeg kanskje hadde spiseforstyrrelser, så jeg så på Wikipedia, da fant jeg ut at jeg hadde disse tegnene;
spiser mindre, foretrekker å spise alene, drikker svært mye for å døyve sultfølelse, søvnvansker, sosial tilbaketrekning, insisterer på at man er for tjukk når man åpenbart ikke er det, svimmelhet, tretthet, metthet ved små matinntak..

1. spiser mindre; kan holde meg til 1 brødskive om dagen..
2. foretrekker å spise alene; spiser ALDRI ute..
3. drikker svært mye for å døyve sultfølelse; jeg drikker ca 1,5 liter te uten noe sukker ellernoe om dagen..
4. søvnvansker; jeg kan være stuptrøtt og ikke få sove..
5. sosial tilbaketrekning; jeg har så si forsvunnet i mengden..
6. insisterer på at man er for tjukk når man åpenbart ikke er det; ..
7. svimmelhet; jeg kan bli svimmel av å reise meg f.eks
8. tretthet; jeg er trøtt HELE tiden..
9. metthet ved små matinntak; ..

i tillegg har jeg hodepine hver dag, jeg klarer heller ikke snu tankene, eneste jeg tenker er; ikke spis mat,
har også startet med noe selvskading..
Jeg tenker;" åh, i denne så jeg litt tynn ut, så jeg tar den på". så ser jeg noen andre i den, og føler meg fet og dum. Jeg har også havnet i feil miljø på skolen osv.
har jeg spiseforstyrrelser eller er dette en start?


Innsendt av jente 13 år

Svar:

Hei!

Jeg synes du skal forsøke snakke med noen om hvordan du opplever hverdagen for tiden. Livet går selvsagt både opp og ned, det finnes bra dager og det finnes dårligere dager. Slik er det. Men dersom du synes at du sliter mye over lang tid, da er det på tide å tenke over om man skal snakke med noen om vanskene. Så jeg oppfordrer deg til å tenke over om det er noen (voksne) du kan forsøke snakke litt med? Sånn for å få tilbakemelding på tanker og bekymringer du selv har for tiden.

Hvis du sliter med dårlig selvbilde er det viktig å passe på at du ikke bryter selvbildet enda mer ned med negative tanker om deg selv. Det kan være en utfordring! Hvis man ikke liker seg selv, så tenker man kanskje mange negative tanker om seg selv. Men resultatet er jo da at man bare føler seg enda verre, selvtilliten faller enda mer! Så derfor er det viktig å IKKE la negative tanker få overta alt, men aktivt forsøke stoppe opp, innføre "stopp-tanke" når man merker at man er i gang med å kritisere seg selv eller kommer med nedsettende "bemerkninger" til seg selv!
Klarer man ikke finne noe positivt å si til seg selv, så kan man likevel la være si "stygge" ting...

Dårlig matlyst kan henge sammen med mange ting, og det er ikke uvanlig å miste matlyst når man føler seg utafor eller nedfor på noe vis. At man mister matlsyt eller spiser lite betyr ikke at man ikke trenger mat. For det gjør du. Man blir slapp og uopplagt, får fortere hodepine og får flere humørsvigninger når man ikke spiser nok. Søvnvansker er også vanlig når man får i seg for lite eller for sjeldent mat. Man får det altså ikke noe bedre av å sulte seg. Er det ille i utgangspunktet, så vil sulten forsterke det negative.

Det er vanskelig for meg å svare på om du kan være i ferd med å utvikle spiseforstyrrelse, uten å ha møtt deg/snakket med deg og dine foreldre. Men uansett synes jeg du selv skal ta dette på alvor og jobbe for å forsøke snu dette. Klarer du det ikke på egenhånd, så må du be om hjelp!

Med vennlig hilsen psykologen.

< Tilbake