Dette spørsmålet ble stilt 3.3.2010 og ble besvart 8.3.2010.

Spørsmål:

Hei. Jeg er veldig fortvilet nå... Har vært sykmeldt et par mnd nå pga depresjon. Har fått antidepressiva og gått på disse en stund nå. men føler ingen bedring... Har vært deprimert i lang tid, ca 2 1/2 år. Kontaktet legen for ca 2 mnd siden, det siste året har vært svært tungt for meg. jeg sliter veldig å se positivt på livet.. Jeg klarer ikke å glede meg over noen ting lenger.. Sliter veldig med negative tanker og jeg tenker svært ofte..hva er poenget?? hvorfor er jeg her?? tenker mye på å gjøre slutt på livet for det ville vært det beste.. men får meg aldri til å gjennomføre det, jeg er redd for at jeg ikke vil lykkes.. jeg får så dårlig samvittighet for at jeg tenker sånn som jeg gjør.. men ofte kjenner jeg meg så verdiløs, men vet egentlig at for noen så er jeg ikke det og da blir jeg lei meg pga av jeg tenker sånn. akkurat nå føler jeg så behov for å snakke med noen men aner ikke hvem.. jeg har blitt henvist til dps men fikk høre i dag at det kunne ta intill 3 mnd før jeg fikk time der..vet ikke om jeg klarer å vente så lenge.. legen min har ferie... vil ikke snakke med venner og familie om dette her.. eneste som je stoler på er samboeren min men han har svært mye å tenke på selv så vil ikke legge mer over på han nå. Jeg blir gal av dette... hva skal jeg gjøre??? kjempe fint om dere gir meg et raskt svar.

Innsendt av jente 20 år

Svar:

Hei.

Du er henvist til DPS og vil få et tilbud der. 3 måneders ventetid kan høres lenge ut, og ditt behov og ønske om å snakke med noen i ventetiden er forståelig. Du sier du ikke vil belaste din samboer, venner eller familie, men tror din bekymring for å belaste dem er overdrevet. De er glade i deg, og selv om de sikkert synes det er trist at du har det så dårlig, er jeg sikker på at de vil sette pris på å få muligheten til å støtte og hjelpe deg frem til du går et behandlingstilbud på DPS.

I tillegg til å snakke med de du har rundt kan du benytte deg av de hjelpetelefonene som finnes når beovet for å snakke med noen melder seg. Vil i den sammenheng tipse om Mental Helses hjelpetelefon, og hjelpetelefonen til Kirkens SOS. Begge disse telefontjenestene er døgnåpne og betjent av mennesker som har kunnskap og erfaring i å snakke med mennesker i krise og kan være til støtte og hjelp når du har det ekstra vanskelig.

Det finnes også selvhjelpsbøker i forhold til depresjon som kan være til hjelp, og som du kan sette deg inn i mens du venter på et behandlingstilbud. Vil i den sammenheng anbefale selvhjelpsboken "tenk deg glad" av Davis Burns. Er dette noe du tror kan tenke deg finner du mer informasjon om denne boken her.

Lykke til videre i arbeidet med å bekjempe depresjonen din.

Med vennlig hilsen psykologen.

< Tilbake