Hei. Jeg spiser latterlige store mengder med sukkerholdige varer hver dag; i hvert fa

Dette spørsmålet ble stilt 8.3.2010 og ble besvart 9.3.2010.

Vi gjør oppmerksom på at svaret er eldre enn 6 måneder. Det kan i løpet av denne perioden skjedd endringer eller korreksjoner som gjør at informasjonen ikke lenger er korrekt.
Hilsen driftsansvarlig

Spørsmål:

Hei.

Jeg spiser latterlige store mengder med sukkerholdige varer hver dag; i hvert fall 200g ren sjokolade i tillegg til annen mat.

Jeg trener 3 ganger i uken, og er nesten undervektig grunnet en skyhøy forbrenning. Jeg frykter likevel diabetes 2, i og med at den kommer av dårlig livsstil.

Det jeg lurer på er om diabetes 2 kommer av OVERVEKT i seg selv, ELLER om diabetes 2 kommer av KOSTHOLDET, uavhengig av vekt.

Som du ser, er kostholdet mitt svært usunt, selv om jeg har en veldig frisk kropp.

Innsendt av gutt 17 år

(Sykdommer)

Svar:

Hei!

Årsaker til diabetes type 2 kan være både arv, overvekt og inaktivitet eller for lite aktivitet. Risikoen øker med alderen. Overvekt og kosthold henger sammen, også når det gjelder utvikling av diabetes type 2. Et svingende blodsukker (ved hyppig inntak av snacks, kaker, kjeks, loff og annet fint bakverk, brus, saft ol.) gir stor belastning for bukspyttkjertelen som produserer insulin (regulerer blodsukkeret). Ved høy belastning over tid vil risikoen for å utvikle diabetes type 2 være økende, fordi bukspyttkjerelen blir utslitt og produserer for lite og for "dårlig" insulin. Kroppen klarer dermed ikke å holde nede blodsukkeret.

Risikoen for å utvikle overvekt er også høyere, fordi insulin frakter energi (næringsstoffer) inn i cellene og det vi ikke forbruker, lagrer vi som fett i kroppen. Når det gjelder overvekt og utvikling av diabetes kan overvekt/fedme føre til at kroppen ikke reagerer godt nok på insulinet (insulinresistens), og blodsukkeret forblir høyt. For å konkludere med svar på spørsmålet ditt, kan både overvekten i seg selv og et kosthold med mye usunt snop på sikt føre til diabetes type 2.

Forebyggende kan man derfor kutte ut/kutte ned på snacks og søstsaker og øke inntaket av fiberrike matvarer (korn og kornprodukter, bønner, erter og linser, grønnsaker og frukt) i tillegg til kjøtt, egg, fisk og fjærkre og magre meieriprodukter.

Her kan du lese mer om diabetes: http://www.fhi.no/eway/default.aspx?pid=233&trg=MainLeft_5648&MainArea_5661=5648:0:15,2917:1:0:0:::0:0&MainLeft_5648=5544:28142::1:5647:18:::0:0

Hilsen ernæringsfysiologen.

< Tilbake