Dette spørsmålet ble stilt 20.2.2010 og ble besvart 24.2.2010.

Spørsmål:

Det jeg lurer på er, har jeg en spiseforstyrrelse?
Jeg har gått ned 10 kilo siden juleferien. Det skremmer meg litt.
Jeg spiser middag. Men sjeldent andre måltider. Dette fordi jeg aldri er sulten. Jeg spiser når jeg er sulten bare så det er sakt. Jeg går ikke bevist inn for å ikke spise. Men likevel. Jeg klarer ikke spise skikkelig selv om jeg ønsker det.

Frokosten hopper jeg somregel over. Jeg er rett å slett ikke sulten. Skoledagen går forbi uten at jeg legger merke til noe.
Og middag er det neste måltidet. Jeg spiser til jeg er mett, men ikke mer.
Etter dette går dagen forbi uten at jeg spiser noe særlig mat. Av og til tar jeg en skive før jeg legger meg, og som regel spiser jeg litt usunn snacks og i løpet av dagen.

Jeg spyr ikke opp den maten jeg spiser, og jeg spiser når jeg er sulten.
Men jeg begynner å bli bekymret for meg selv, folk har begynt å sttille spørsmål.

Innsendt av jente 17 år

Svar:

Hei!

Det er for lite å kun spise et måltid om dagen, du vil få for lite næringsstoffer. Forbrenningsen vil gå ned (kroppen settes på sparebluss), kanskje du også vil få vanskelig med å konsentrere deg. Prøv å minne deg selv på at du skal spise, sett telefonen på ringing hvis du alltid glemmer måltidene. Det å spise frokost kan være en vanesak. Prøv å spis noe, en yoghurt med litt havregryn eller et eple er bedre enn ingenting. Frokosten setter kroppen igang. Hvis du starter med frokosten, vil du sannsynligvis kjenne sultfølelsen til lunsj, og du vil være igang med en positiv endring.

Hilsen ernæringsfysiologen.

< Tilbake