Dette spørsmålet ble stilt 17.2.2010 og ble besvart 23.2.2010.

Spørsmål:

hei, jeg er en jente på 16 fyller 17 i år. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser i 2 år nå. JEg er veldig opphengt i hva jeg spiser hele tiden. Nå spiser jeg 2 knekkebrød og kanskje en jughurt og litt middag hver dag og drikker mye pepsi max og tygger tyggegummi hele tiden? Jeg klarer ikke å slutte å tygge. Har du noen gode råd for å hjelpe meg å slutt med dette?
Jeg vil ha et normalt forhold til mat, men jeg får det bare ikke til. Hvis jeg ikke tygger er jeg sulten hele tiden, uansett om jeg netopp har spist eller ikke. Hva kan grunnen til dette være? håper på svar fort:)

Svar:

Hei.
Du oppgir ikke høyde og vekt, men er tydelig på at du har en spiseforstyrrelse. Den opphengtheten du beskriver henger mest sannsynlig sammen med at du spiser for lite. Sulten gir i seg selv en opptatthet.

Det å øke mengden mat og antall måltider vil hjelpe deg til å normalisere forholdet til mat. Du har laget deg en vane med tyggegummi og pepsi max. Det gir deg en type effekt som gjør at du synes det blir vanskelig å redusere mengden, men du kan redusere dette i takt med at du gjør andre endringer i dine rutiner og vaner. Det er grunnleggende lurt å spise frokost, lunsj, middag og kvelds hver dag. Ta gjerne en yoghurt og frukt som mellommål. Kroppen trenger mer næring og derfor kjenner du på sulten. Lytt til kroppen din.

Du skriver ikke noe om hvilken hjelp og støtte du har fått i denne perioden. Hvis du har en behandler eller en dialog med legen din, så vær ærlig på de problemene du opplever. Hvis du ikke har noen form for hjelp, så anbefaler jeg deg å kontakte helsesøster for å få en kontakt med helsevesenet. Det kan gi deg noen å snakke med som kan hjelpe deg å regulere mat på en bedre måte enn nå og få redusert mengde tyggegummi og pepsi max. Da kan du få hjelp til å se hvilken hjelp du trenger for å gjøre de nødvendige endringene. Det å snakke om hvordan det er å være deg samtidig som du er obs på egen trivsel og tid sammen med venner og familie, vil støtte deg til å klare og bli frisk fra spiseforstyrrelsen.

Se etter hvem som kan støtte deg slik at du klarer å få et regelmessig spisemønster. Hvis du bor hjemme, så anbefaler jeg deg å be foreldrene dine om å være mer tilstede i måltider sammen med deg slik at du ikke blir alene om de vanskelige valgene og tvilen.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake