Hopp til hovedinnhold

Har du et vanskelig spørsmål?

Spør Klara Klok!
Det er gratis, anonymt og du får svar i løpet av en uke

Panikk, lukk siden

Psykisk helse

Alle har en psykisk helse. Det handler om tankene og følelsene dine, og om hvordan du egentlig har det. 

 

Alle har perioder i livet hvor ting er vanskeligere enn vanlig, eller du er urolig og rastløs. Du kan for eksempel i perioder bli ekstra trist, deprimert eller aggressiv. Eller du kan bli veldig glad og oppstemt. Men først når problemene føles veldig store og tunge, de varer over flere uker eller måneder, og du ikke klarer eller orker å gjøre det du pleier, kaller vi det en psykisk lidelse. Noen ganger kan man ha det så vondt at man ikke klarer å løse problemene selv. Hvis tanker og følelser hindrer en i å gjøre de tingene man vanligvis må eller vil gjøre, kalles det st psykisk problem. Hvis disse problemene varer over lengre tid, og du for eksempel slutter å gå på trening, være sammen med venner, eller ikke møter opp på skolen, kan det hende at du trenger hjelp. 

 

Det viktigste du kan gjøre for å ivareta en god psykisk helse er å snakke med noen når du har det vanskelig.  Snakk gjerne med en venn eller en i familien. Be også om hjelp. Jo tidligere du ber om hjelp, desto større er sjansene for at du blir bra og problemene ikke utvikler seg

Skriv utSkriv ut
Gi tilbakemelding Hva synes du om denne siden?

Temaer knyttet til Psykisk helse