Hopp til hovedinnhold

Har du et vanskelig spørsmål?

Spør Klara Klok!
Det er gratis, anonymt og du får svar i løpet av en uke

Panikk, lukk siden

Kosthold og trening

En sunn kropp krever et godt kosthold. Og for å kunne holde seg sunn, må kroppen få næringen den trenger. I et sunt og variert kosthold er det plass til det meste, bare ikke i store mengder. Rene produkter som fisk, kjøtt og kylling/kalkun er bedre enn bearbeidede produkter som frossenpizza, hamburger og lignende. 

 

Å være fysisk aktiv er viktig, både for helse og trivsel. Det er anbefalt å være fysisk aktiv hver dag. Det kan være å gå til og fra skolen, være med på en idrett, stå på snowboard, trene styrke osv. Det aller viktigste når man skal velge en treningsform, er at man velger noe man kan tenke seg til å holde på med over tid.

 

Kosthold og trening er tett knyttet til hverandre. For å kunne få noe ut av treningen, er det viktig at et riktig kosthold er på plass. 

Skriv utSkriv ut
Gi tilbakemelding Hva synes du om denne siden?

Temaer knyttet til Kosthold og trening